台中教練 Mob教練 利用 矯正 訓練 來解決 腰 膝蓋 痠痛，包含肌肉 筋膜 放鬆 的方法示範 0:00 矯正訓練預告 0:31 來賓自述問題 1:01 動作評估 1:31 確認問題 2:04 放鬆梨狀肌 4:05 放鬆闊筋膜張肌 6:11 拉伸闊筋膜張肌 8:00 放鬆內收肌 8:21 拉伸內收肌 10:21 活化臀中肌 11:37 下肢整合訓練 13:25 意外問題排除 15:47 測試結果 16:21 來賓感想 17:01 來賓自我介紹 #矯正 訓練 #筋膜 放鬆 #mob #巫毒帶 #矯正訓練 #淺背線 #解剖列車 #物理治療 #健身教練 #筋膜放鬆 #快速腹肌 #輕鬆腹肌 #甚麼是淺背線 #看懂解剖列車 #如何看懂解剖列車 #解剖 列車 #正妹健身 #正妹 健身 #正妹 運動 #正妹 大叫 #正妹 按摩 #蹲下痛 #蹲下 痛 #蹲下會痛 #膝蓋 疼痛 #膝蓋痛 怎麼辦 #mobile legends new hero,mob psycho 100 #mobb deep shook ones part 2 #mobbzfit #矯正 訓練的功能 #矯正 訓練 的好處 #矯正 訓練 的方法 #矯正 訓練 腿 #矯正 訓練 膝蓋 #如何 筋膜 放鬆 #筋膜 放鬆 方法 #筋膜 放鬆 好處 #mobbz #台中 教練 #台中教練 #天菜 教練 #帥哥 健身 #帥哥 教練
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